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Jugo de acai

El acai es una de las frutas con más concentración de antioxidantes, lo que lo convierte en un potente reductor de los radicales libres, previniendo el envejecimiento. Además, es fuente de ácidos grasos esenciales omega 3,6 y 9, logrando una protección cardiovascular.

Aporte nutricional por 100ml de jugo de acai:

45 kcal | 11gr de Carbohidratos | 0gr de proteína y grasa.

100ml de jugo lo puede contabilizar como 1 porción de fruta.

Cómo encontrar el azúcar "escondida"?

Cómo encontrar el azúcar "escondida" en alimentos comunes de nuestra dieta?

Un consumo elevado de azúcar está ligado a muchos padecimientos, desde problemas en dentadura hasta obesidad, diabetes tipo 2, entre otras condiciones de salud, las cuales usualmente se mantienen hasta la edad adulta. Evitar fuentes obvias es un buen paso, pero el azúcar adicionada se puede encontrar en muchas otras comidas de las cuáles ni sospechamos.

Carbohidratos en exceso=Grasa

Los carbohidratos son nutrientes esenciales y críticos para que el cuerpo humano funcione de forma saludable. Muchas veces son acusados injustamente de provocar la epidemia de la obesidad.

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