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Meriendas Post-Ejercicio

Cuando es necesaria una merienda post-ejercicio?


El tiempo y la composición de la comida post-ejercicio dependerá de la duración e intensidad de la sesión de ejercicio que se realice (que tanto se disminuyó o depletó el glucógeno muscular)y además de que tan pronto será nuestra nueva sesión.

Carbohidratos en exceso = Grasa

Los carbohidratos son nutrientes esenciales y críticos para que el cuerpo humano funcione de forma saludable. Muchas veces son acusados injustamente de provocar la epidemia de la obesidad.

Semillas de Chía

Las semillas de chía, son semillas de una planta similar a la menta que se encuentra en México y Guatemala. Son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, antioxidantes y minerales.

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Nuestra misión es asesorarlo y brindarle todas las herramientas necesarias para mejorar su salud nutricional y/o rendimiento deportivo. Trabajamos de manera integral con personas de todas las edades.

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